Los aceites corporales para dormir son los que reservamos para el masaje previo al sueño: mezclas con lavanda y manzanilla, que se masajean en la piel como paso final de la noche. La mayoría provienen de nuestras gamas de aceites esencialesy aceites corporales, seleccionados por los aromas más suaves que la gente asocia con el final del día.
Beneficios de un aceite para dormir
Un aceite para dormir funciona principalmente como un ritual. Repetir los mismos minutos de masaje a la misma hora cada noche le da al cuerpo una señal familiar de que el día ha terminado, y el aroma se convierte en parte de esa señal con el tiempo. La lavanda y la manzanilla son las opciones tradicionales para esto, aunque la asociación es experiencial más que clínicamente establecida; estos no son ayudas para dormir y no son un tratamiento para el insomnio o cualquier otra afección.
Cómo elegir un aceite para dormir
Elige un aroma que te guste oler todas las noches, ya que el objetivo es la repetición. La lavanda es el punto de partida más seguro; la manzanilla y la vainilla son aún más suaves si la lavanda te resulta demasiado fuerte. Si prefieres aromatizar la habitación en lugar de tu piel, los mismos aromas están disponibles como aceites esenciales para difusor, y nuestros aceites corporales para la hora de dormircubren el extremo más rico y cálido de la misma idea.
Tipos populares
Lavanda y manzanilla
La combinación clásica para relajarse, lo suficientemente ligera como para usarla todas las noches sin cansarse de ella.
Vainilla y maderas suaves
Mezclas más cálidas y dulces para cualquiera que encuentre la lavanda herbal demasiado fuerte a corta distancia.
Cómo usar
Masajea tres o cuatro gotas en las muñecas, el cuello o los pies poco antes de acostarte, trabajando lentamente en lugar de rápido; el masaje es la mitad del punto. Deja que se absorba durante uno o dos minutos antes de acostarte. Prueba un aceite nuevo primero, mantenlo alejado del área de los ojos y, si estás embarazada o lo aplicas a un niño, consulta a un profesional de la salud antes de usarlo todas las noches.
